ACHTSAMKEITSTRAINING

Das Konzept der Achtsamkeit stammt ursprünglich aus der buddhistischen Philosophie. In dieser Tradition wird Achtsamkeit zum Erlangen vollständigen Wohlbefindens praktiziert.

Der amerikanische Molekularbiologe Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn von der University of Massachusetts entwickelte daraus in den 70er Jahren das sog. MBSR-Achtsamkeitstraining. Dabei steht MBSR für „Mindfulness Based Stress Reduction“. MBSR ist religionsfrei und für jedermann erlernbar.

Ayurgena lehnt sich an dieses Programm an und vermittelt Techniken, die Ihnen helfen können, besser mit Stress oder Schmerzen umzugehen. Wir vermitteln einfache Übungen des Yoga, der Meditation und ganz allgemein der Körperwahrnehmung.

Wir bieten Einzel- oder Gruppencoachings an.

Ein Einzeltraining dauert 75 min und wird mit 89 EUR berechnet.
Gerne unterbreiten wir ein Angebot für Gruppencoachings.

Was ist Achtsamkeit genau?